Muška plodnost nakon 35. godine – šta se menja?
Muškarci, kao i žene, imaju svoj biološki sat – iako su promene postepene, plodnost muškarca se menja sa godinama. Nakon 35. godine počinju fiziološke i hormonske promene koje mogu uticati na kvalitet sperme, brzinu začeća i zdravlje potomstva. U nastavku otkrivamo šta se tačno menja i kako možete sačuvati i ojačati svoju plodnost – uz podršku BabyLab za muškarce.
Kada počinje da opada muška plodnost?
Iako se veruje da muškarci mogu postati očevi u bilo kom uzrastu, istraživanja pokazuju da plodnost dostiže vrhunac između 30. i 35. godine. Nakon toga, beleži se postepeni pad – kako u broju spermatozoida, tako i u njihovoj pokretljivosti i kvalitetu.
Šta se tačno menja?
- Količina i kvalitet sperme – smanjuje se broj pokretljivih spermatozoida, a sam ejakulat postaje manje obiman.
- Motilitet (pokretljivost) – kod muškaraca starijih od 35 godina, pokretljivost spermatozoida može biti i do 20% niža nego kod mlađih.
- Fragmentacija DNK – s godinama raste broj oštećenja u DNK sperme, što može uticati na začeće i zdravlje bebe.
- Hormonski balans – dolazi do blagog opadanja nivoa testosterona, što dodatno može uticati na libido, energiju i kvalitet spermatozoida.
Postoji li veći rizik po potomstvo?
Kod starijih muškaraca povećava se rizik od spontanih pobačaja i određenih genetskih mutacija. Takođe, neka istraživanja ukazuju na veću učestalost neuroloških poremećaja kod dece očeva starijih od 40 godina. Iako su apsolutni rizici i dalje relativno niski, važno je biti informisan i preduzeti odgovarajuće korake.
Životne navike koje dodatno utiču na plodnost
Godine nisu jedini faktor. Stil života igra ogromnu ulogu u kvalitetu sperme:
- Nezdrava ishrana, gojaznost, pušenje i alkohol negativno utiču na plodnost.
- Nedostatak fizičke aktivnosti i izloženost stresu dodatno pogoršavaju stanje.
- Zagađenje i toplotni stres (npr. česta upotreba laptopa u krilu) mogu smanjiti broj spermatozoida.
Kako poboljšati plodnost nakon 35?
Dobra vest je da se plodnost može poboljšati pravilnim navikama i ciljanim suplementima:
- Uvedite fizičku aktivnost i zdravu, izbalansiranu ishranu.
- Prestanite sa pušenjem i ograničite alkohol.
- Radite na redukciji stresa i kvalitetnom snu.
- Redovno proveravajte kvalitet sperme (spermogram).
- Uvedite kvalitetne dodatke ishrani sa dokazanim sastojcima.
Prirodna podrška plodnosti: BabyLab za muškarce
BabyLab tablete za muškarce je formulisan da podrži zdravlje spermatozoida, balansira hormone i poboljša reproduktivnu funkciju. Sadrži pažljivo odabrane vitamine, minerale i antioksidanse koji deluju sinergijski na plodnost muškarca u svakoj fazi života.
Želite da ojačate svoju plodnost i preuzmete kontrolu?
Poručite BabyLab tablete za plodnost kod muškaraca ovde 👇
https://babylab-fertility.com/tablete-za-plodnost-kod-muskaraca/