Sterilitet kod muškaraca: Uzroci, dijagnoza i rešenja koja pomažu
Kad trudnoća izostane, obično se prvo pomisli da je problem kod žene. Ipak, statistika jasno kaže da se u skoro polovini slučajeva izazov nalazi sa muške strane.
To nije retkost. I ne znači da je rešenje daleko.
Sterilitet kod muškaraca uglavnom se otkrije tek kada par krene aktivno da planira trudnoću. Često nema nikakvih simptoma, niti znakova da nešto „nije u redu“.
I zato je važno znati – postoje načini da se situacija poboljša, i to bez velikih intervencija.
Šta zapravo znači „muški sterilitet“?
To ne znači da šanse za prirodnu trudnoću ne postoje, već da su smanjene – najčešće zbog problema sa spermogramom.
To može biti:
- manji broj spermatozoida
- slaba pokretljivost
- loša građa spermatozoida
Kod nekih mušaraca radi se o hormonskom disbalansu, kod drugih o faktoru stresa ili životnim navikama.
Koji su najčešći uzroci sterliteta kod muškaraca?
Razlozi variraju, ali ovo su najčešći faktori:
- stres koji traje dugo i menja ritam hormona
- nedovoljno sna, posebno hronično
- loša ishrana, manjak ključnih nutrijenata
- pušenje, alkohol, gojaznost
- proširene vene u testisima (varikocela)
- pregrejavanje testisa – uska odeća, sedenje, grejanje u kolima
- prethodne infekcije koje nisu dijagnostikovane
U praksi se najčešće kombinuje nekoliko faktora, koji vremenom utiču na kvalitet spermograma.
Kako izgleda dijagnostika?
Najčešće je dovoljno uraditi spermogram.
To je jednostavna analiza semene tečnosti koja pokazuje broj, pokretljivost i morfologiju spermatozoida.
Ako rezultati nisu dobri, u dogovoru sa urologom mogu se raditi dodatne analize: hormonski status, ultrazvuk testisa, analiza infekcija.
Ali često i pre svih dodatnih testova – vredi pokušati sa konkretnim promenama u svakodnevnim navikama.
Šta može da pomogne sterilitetu kod muškaraca?
Male navike koje prave razliku
Ponekad nije potrebna velika promena, već samo doslednost.
Neki praktični koraci:
- spavanje minimum 7 sati u kontinuitetu
- više kretanja (hodanje, vožnja bicikla, plivanje)
- manje alkohola i brze hrane
- više povrća, ribe, semenki i orašastih plodova
- izbegavanje saune, uske odeće i pregrejanih mesta
Ništa od toga ne zahteva radikalne promene – ali sve zajedno daje rezultate.
Suplementi – kada je telu potrebna dodatna podrška
Ako organizmu nedostaju ključni mikronutrijenti, dodaci ishrani mogu pomoći da se stvari pokrenu.
Oni nisu zamena za zdrav život, ali mogu biti ključna dopuna.
Najčešće korišćeni sastojci za mušku plodnost su:
- cink i selen – za broj i pokretljivost spermatozoida
- L-glutation i koenzim Q10 – za ćelijsku energiju
- tribulus, ašvaganda, sabal palma – za podršku hormonima i ravnoteži
BabyLab za muškarce – sve u jednoj formuli
Umesto da kombinujete više suplemenata, BabyLab za muškarce sadrži sve ključne sastojke u jednoj formuli:
- cink, selen, magnezijum, L-glutation
- tribulus, sabal palma, ašvaganda, damijana, vrbovica
Bez veštačkih dodataka. Razvijen u saradnji sa stručnjacima, kao podrška muškarcima koji žele da unaprede svoj spermogram.
Zaključak: Sterilitet nije kraj, već poziv da se reaguje
Muška plodnost se menja. I dobra vest je da se često može poboljšati.
Uvođenjem malih navika, pravom ishranom i kvalitetnom suplementacijom, rezultati se mogu videti za 2–3 meseca.
Ako ste na tom putu – krenite od onoga što je u vašim rukama.
Poruči BabyLab za muškarce i kreni sa promenom već danas.